1. 將兩包藏茶茶包放入湯鍋或茶壺中直接烹煮。
  2. 沸騰後再繼續煮半分鐘，然後將茶包取出。
  3. 把煎烤後已融化的奶油加入茶湯裡，一邊撹拌一邊將奶油拌入，依習慣可加入半小杯鮮奶或是奶精。
  4. 趁著茶湯的溫度尚未降低時，加進一小匙鹽。
  5. 喜歡甜味的也可加入少許糖提味。
  6. 攪拌均勻後，即完成了香濃獨特的酥油茶。
  新入新世紀以來，人類生活品質提高得令人訝異，但隨之而來的都市文明病也迅速蔓延。三高症、腫瘤、肥胖症、痛風、脂肪肝、前列腺增大、心血管與腦血管疾病、消化不良、宿便等症狀也隨之步步逼近。
  西藏青藏高原地區，太陽輻射強烈、高寒而缺氧，在這樣的環境下，當地居民的飲食以牛羊肉、奶酪、酥油和青稞為主，水果與蔬菜甚少成為盤中飧，在這種極端的飲食習慣下，青藏居民卻很難得出現三高症、腫瘤、肥胖症、痛風、脂肪肝或是消化不良、宿便等問題，其原因與他們時刻不離的藏茶有極大的關係。
   
 
  藏茶，在青藏地區相當普遍的日常飲料，使用的茶葉是來自西藏地區海拔1200公尺以上、雨極過度地帶的雅安蒙頂山所產出的小葉種茶葉，依當地古法制作而成，屬黑茶類的代表性茶飲。除了在養生保健上的價值之外，同時具有補充維生素以及氟、硒等微量元素的功能，特別適合珍愛健康的茶友們飲用。
   
 
西藏拉藏的輻射值是北京的五十倍以上，但藏民罹患皮膚疾病的人口極少，當地人認為他們長期所飲用的藏茶是關鍵所在。由於藏茶中含有抗氧化的茶多酚，所泡出的茶湯具有自然保鮮的效果，不易產生變質的問題；而藏茶熬煮成茶湯會持續發酵，所以藏茶隔夜不僅仍可飲用，而且茶湯色澤更加透紅，茶味更加純和甘甜。熬煮好以後可在保溫瓶中保存24小時，在冷藏下亦可保存30小時。
 
以藏茶來製作酥油茶是青藏居民日常飲食中的重要環節，也是藏茶專屬的獨特飲用方式，先將藏茶以熬煮的方式取得茶湯，然後把當地產奶油拌入茶湯，攪拌同時加入適量的鹽，喜歡甜味的人也可加入少許糖提味，即可品嚐專屬藏民的地方美味。